Utilizarea suplimentelor destinate creșterii masei musculare poate reprezenta un pericol real pentru sănătatea organelor vitale. Medicii avertizează că consumul de pudre proteice sau batoane proteice poate afecta grav ficatul și rinichii, în special în cazul persoanelor care suferă deja de obezitate abdominală. Această problemă este frecvent întâlnită la tinerii care încep să frecventeze sălile de sport și caută rezultate rapide prin consumul de aminoacizi sau proteine suplimentare.
Bogdan Pascu, medic primar endocrinolog, recomandă o atenție sporită la etichetele produselor achiziționate de la sală. Acesta subliniază că multe suplimente care sunt prezentate ca fiind proteice conțin, de fapt, o cantitate foarte mare de zahăr și carbohidrați. Acest amestec poate provoca creșteri bruște ale glicemiei, ceea ce duce la o senzație de foame greu de controlat. Medicul sfătuiește utilizatorii să nu caute rezultate rapide și să verifice compoziția înainte de consum.
Pentru persoanele care au deja grăsime abdominală în exces, abordarea antrenamentelor trebuie să fie una prudentă. Medicii recomandă ca procesul de pierdere în greutate să înceapă cu un regim hipocaloric și cu mișcare adaptată toleranței individuale, nu direct cu exerciții de forță intense. Prezența grăsimii pe abdomen indică, de multe ori, faptul că există depozite de grăsime și între organe, ceea ce impune o strategie de slăbit bazată pe porții mici de mâncare.
Prof. univ. dr. Laura Iliescu, medic la Institutul Clinic Fundeni, explică faptul că suplimentele cu aminoacizi forțează ficatul și rinichiul. Tinerii obez care încep să consume astfel de produse la recomandarea antrenorilor pot agrava o afectare hepatică sau renală deja existentă, dar care nu se manifestă încă prin dureri. Acești utilizatori pot simți o stare de oboseală și, din dorința de a compensa, pot consuma și mai multe suplimente, afectându-și organele într-un mod periculos.
Problema este agravată de faptul că rinichiul, deja solicitat de prezența grăsimii, poate suferi modificări ale filtrelor sale. Consumul de suplimente proteice mărește această solicitare, ducând la pierderea proteinelor din sânge în urină. Această prezență a proteinelor în urină este o dovadă obiectivă a suferinței renale. Boala cronică de rinichi este o afecțiune care nu produce dureri imediate, însă distruge treptat funcționarea acestui organ vital.
În managementul greutății, tranziția către exercițiile de forță trebuie făcută doar după ce kilogramele în exces au fost pierdute. Înainte de această etapă, accentul trebuie pus pe controlul nutrițional și pe mișcare constantă. Adoptarea unei metode bazate pe pași mărunți și pe monitorizarea atentă a aportului de zahăr poate ajuta la evitarea complicațiilor medicale severe cauzate de utilizarea necorespunzătoare a suplimentelor de tip proteică.
context_missing: true